【暑い夏対策】ひんやり、涼しいおすすめクールグッズ７選
皆さん、こんにちは！
6月に入り、湿気でジメジメ、気温もあがり寝苦しい夜になったなぁと感じ始めたばふ郎です。
今回は、この時期から欲しいひんやり、涼しいおすすめクールグッズをご紹介したいと思います。
毎年毎年、6月以降暑くてたまらない！
- だんだんとジメジメしてきて、寝苦しくなった。
- 出勤するだけで汗をかいて気持ちが悪い
- スポーツ観戦で応援するときに暑くてたまらない
- 職場が節電対策で暑い
など、この時期から『暑い』と聞こえてきますよね。
暑さをクールダウンさせるグッズの特徴
☆寝る前にシーツを瞬間冷却でき、良き睡眠を提供できる
☆首元がいつでも爽快感になり、いい気分になる
☆手首、足首、首筋を瞬間クールで気持ちいい
大手雑貨店でも売り出されている
Loftや東急ハンズなどの大手雑貨店でも暑さ対策、冷却グッズとして売られています。その中でも上位、発売したばかりのグッズを紹介します。
ひんやり、涼しいおすすめクールグッズ７選
ひんやりシャツシャワー ストロングミント
ときわ商会が2011年発売以来、シリーズ累計300万本以上の売り上げている超人気商品です。
お出かけ前に衣類にシュッとスプレーすれば、メントールの気持ちいい冷凍感が持続されます。
オススメのその他の使い方
暑くて寝苦しい夜に、シーツにスプレーすると、40分～1時間くらい冷凍感が持続され、汗をかくとメントールの効果でさらに冷たくなります。
※注意点として、スプレーをかけすぎると冷たくなりすぎるためシーツ全体にかかる程度の２、３回程度がオススメです。
【こんな方にオススメ】
- 出勤に自転車で行かれる方
- スポーツをする前
- 営業をする方
- 夜寝苦しいと思っている方
ON℃ZONEふるふるボトル
2020年5月に発売されたばかりの最新のステンレスボトルです。
ステンレスボトルの底に熱伝導剤が入っているため、３秒軽く振るだけで飲み物の温度がボトル全体に伝わる魔法のステンレスボトルです。
冷たい飲み物の場合⇒表面がキンキンに冷える
暖かい飲み物の場合⇒表面がポカポカに温かくなる
夏は保冷剤のように冷えるため首などに当ててクールダウンでき、冬はホッカイロのように温かくなる。
容量：360㎖ 420㎖
カラー：360㎖（ブルー・ピンク・グリーン・レッド・ホワイト）
420㎖（ブラック・ゴールド・グリーン・ピンク・シルバー）
【こんな方にオススメ】
- 外回りの営業の方
- 運動をする方
- ピクニックに行く方
ネッククーラーNeo
サンコー株式会社が開発した冷蔵庫にも使用されている冷却装置を小型化した身につけるクーラーです。
風を送って冷やす従来の物と違い、首元を直接冷やすことができるため瞬間的に爽快にさせてくれます。
2秒で冷える瞬間冷却
モバイルバッテリー使用で20時間継続使用できる(弱モード時)
重量：150ℊ（りんご半個分）
耐久性：２ｍの高さ落下テストをクリア
防水・防塵：汗をかきながらの使用や砂埃が舞う中での使用できる
【こんな方にオススメ】
- 屋外で仕事をされる方
- 軽いジョギングやウォーキングをされる方
- 瞬間的に冷やしたいと思われる方
大人のふわふわかき氷器
家庭用の氷で簡単に、大人気のふわふわのかき氷が作れる優れものです。
スマートなハンディタイプのため、お皿の上にもグラスの上にもどこにでも削れます。キッチンに置いても邪魔にはなりません。また、ワンンプッシュの電動式のため操作も簡単です。細かい氷や粗い氷など設定も簡単です。
サイズ：W92×D120×H325mm
【こんな方にオススメ】
- ふわふわかき氷が好きな方
- お子さんと一緒にかき氷食べたい方
- オシャレなカクテルを作りたい方
COOL BABUBABU
株式会社コジェットが2020年4月に発売されたばかりで、新感覚の冷たいゲルフォームです。
よく振ってから肌やテーブルなどにシューっとスプレーすると、ブクブクとひんやり冷たいゲルフォームが出来上がり、冷やしたい箇所を瞬間的にクールダウンできます。
【こんな方にオススメ】
- 屋外でスポーツ観戦をする方
- ライブによく行く方
- 農作業をする方
どこでも座・クール
小型ファンを服に取り付けた商品で有名な株式会社空調服のファンが付いている座布団です。
付属のファンがクッション内に空気を送り込みたまった熱を逃しくれます。また、独自開発のクッションで空気の通り道が設けられクッション性も抜群です。
コードレス（単三電池）でどこでも持っていけます。
【こんな方にオススメ】
- 職場が暑いと感じている方
- ピクニックに行かれる方
ミストシャワー付き ファンブレラ
扇風機の機能を備えた日傘で、取っ手の根元部分にペットボトルを装着することができます。
ミストを浴びることにより周囲に爽快感を与え、熱中症対策や紫外線対策にもなります。また、晴雨兼用のため年中使えます。
単三電池4本で5時間使用可能
重量：513g
【こんな方にオススメ】
- 日焼けしたくない方
- 外回り営業が多い方
- 休日に多く外出される方
まとめ
今年の夏も全国的に平年より高くなるそうです。
暑さ対策は熱中症対策にもなりますので、皆さんなりに気を付けて気持ちの良い夏を過ごしましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
ばふ郎でした。
Twitterもしているので、フォローしていただけると嬉しいです。
おはようございます！
— ばふ郎 (@VS2utiYGJMaArVp) 2020年6月2日
あまり気分ののらない日でも
毎朝、カーテン開いたときに
「おはよー、世界今日もいい気分だ。」と言うようにしてます。
今日もまた
「おはよー！世界今日もいい気分だ。」
#おはよう戦隊0602
留守でも安心！愛犬、猫に自動で餌を出してくれるおススメ自動給餌器５選
こんにちは！
犬大好きばふ郎です。
今回は、私が購入して良かったと思えるペット（犬・猫）に自動で餌を出してくれる自動給餌器をご紹介したいと思います。
- 購入のきっかけ
- ペットを飼われている方は誰しも１度は感じたり、経験しているはず！
- 決まった時間に餌をあげることができる自動餌やり器の特徴
- 自動餌やり器を使用することになり、パブロフの犬状態に！
- オススメの自動給餌器を容量ごとに紹介
- まとめ
購入のきっかけ
私は、餌をあげる時間がバラつき可愛い愛犬が肥満気味になったため、規則正しい食生活にしたいと思い購入しました。
ペットを飼われている方は誰しも１度は感じたり、経験しているはず！
- 仕事で家に帰るのが遅く、犬や猫がお腹を空かしている日が多い。
- 休日は友人や恋人、家族と外出するので餌をあげるのが遅くなる。
など・・・
可愛い愛犬・猫に決まった時間に餌をあげたい！お腹ペコペコにさせたくない！
と思ったことが少なくとも１度あると思います。
決まった時間に餌をあげることができる自動餌やり器の特徴
☆餌をあげたい時刻をスマホから餌やり器内蔵のタイマーにセットすることができる。
出典：https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/714r2sbWFbL._AC_SL1200_.jpg
☆１回の餌の量や１日にあげる回数を設定することができるため、肥満対策にもなる。
出典：https://images-na.ssl-imagesamazon.com/images/I/815KjFn%2BaaL._AC_SL1500_.jpg
☆何十日間分の餌を容器に入れることができるため、毎回餌袋から取り出す手間が省ける。
出典：https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71ewL8QfquL._AC_SL1500_.jpg
自動餌やり器を使用することになり、パブロフの犬状態に！
愛犬が餌の時間になると自動餌やり器の前で待つようになり、まさに時間になったら餌だと思うパブロフの犬です(笑)
その時間留守にしても安心して出掛けることができるようになりました。そして、決まった時間にあげるようになったことにより肥満解消にも繋がりました！
オススメの自動給餌器を容量ごとに紹介
３リットル Belopezz自動給餌器
小中型犬や猫にオススメ
容量：3L 21×34×37cm
1日4食の設定で1食当たり：5〜195g
電源：2WAY給電 3 x Dバッテリー（別売）または電源アダプター
製品に内蔵されているタイマーで時刻を設定
ボイスレコーダーがあり10秒の録音を設定して、餌を出しながら放送できる
４リットル PETLIBRO自動給餌器
容量：４L 19 x 19 x 30cm
1日4食の設定で1食当たり：5〜200g
電源：2WAY給電 電源アダプターと単1形アルカル乾電池3本（別売り）
製品に内蔵されているタイマーで時刻を設定
ボイスレコーダーがあり10秒の録音を設定して、餌を出しながら放送できる
５リットル Iseebiz自動給餌器
容量：５L 21 x 35 x 36cm
1日６食の設定で1食当たり：5gから20段階設定可能
電源：2WAY給電 電源アダプターと単1形アルカル乾電池3本（別売り）
製品とご自宅のWi-Fiに繋がると、アプリを連動させてスマホで遠隔操作することができるため、自動でも手動でも餌をあげることができる(iOS 7/Android 4.4以降に適用)
カメラが付いて、いつでもペットの様子を見ながら話しかけることができる(自動暗視/135°ワイドアングル対応)
ボイスレコーダーがあり10秒の録音を設定して、餌を出しながら放送できる
5.9リットル PETKIT自動給餌器
世界でも著名な工業製品等を対象にしたアワード”iF デザインアワード 2018”を受賞
容量：5.9L 22.3x 44.5 x 50cm
1日10食の設定で1食当たり：20～400g（20段階設定可能）
電源：2WAY給電 電源アダプターと単1形アルカル乾電池4本（別売り）
色：２色（ホワイト、ブルー）
製品とご自宅のWi-Fiに繋がると、アプリを連動させてスマホで遠隔操作することができるため、自動でも自動で餌をあげることができる(2.4GHz帯WIFIに対応。5GHz帯WIFIに対応できません）
天面ふたと給餌口に口に入れても問題のないシリコンパッキンを取り付けているため、タンクを確実に密封してくれ、フードの鮮度を二重保持して保ってくれる
７リットル Roffie自動餌給器
容量：7L 26x 36 x 40cm
1日4食の設定で1食当たり：5～390g（39段階設定可能）
電源：2WAY給電 電源アダプターと単1形アルカル乾電池3本（別売り）
製品に内蔵されているタイマーで時刻を設定
ボイスレコーダーがあり10秒の録音を設定して、餌を出しながら放送できる
まとめ
今回は、容量ごとのAmazonで売り上げ上位を紹介しました。
これで少しでも大切な家族として暮らしているワンちゃん、ネコちゃんの快適生活ができればいいなと思っています。
犬大好きばふ郎でした。
Twitterもしているので、フォローしてくれたた嬉しいです。
おはようございます！
— ばふ郎 (@VS2utiYGJMaArVp) 2020年6月2日
あまり気分ののらない日でも
毎朝、カーテン開いたときに
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今日もまた
「おはよー！世界今日もいい気分だ。」
#おはよう戦隊0602
海や川の水遊びレジャーの必需品！オシャレで高機能なマリンシューズおすすめ１０選
これから海や川に遊びに行くけど・・・
クロックスやビーチサンダルでは砂が大量に入り歩くたびに気持ち悪い！
靴のままで浅い川底や海の岩場を歩きたい！ など
水辺でのレジャーを楽しむ際に活躍する専用シューズ『マリンシューズ』。
砂や岩場、小さい石がゴロゴロしている川底などから素足を守ってくれ、水陸どちらの動きも助けてくれます。
今回は、マリンシューズの特徴と選び方、おすすめ商品をご紹介します。
マリンシューズの特徴
マリンシューズとは、ウォーターシューズやアクアシューズとも呼ばれる『水陸両用で使える水辺のアウトドアを助けるシューズ』のことです。
ビーチサンダルやクロックスは、川底や砂浜、岩場などを歩く際、滑りやすく脱げやすくなります。
それに比べ、マリンシューズは水陸両用で活動する際に使用することを目的に作られていますので、海や川などの水辺のアウトドアを楽しむ方は持っていてとても便利なアイテムです。
脱げにくく、怪我防止になる
海や川などの水辺の遊びは水の抵抗を受け、砂に埋まってりしてシューズが脱げやすくなります。シューズが脱げてしまうと転んだり、足の裏や指を怪我する可能性が高くなって危険です。
マリンシューズは足全体をしっかりと覆って守っているので、水中や砂、岸辺での足の怪我を防いでくれます。
ソールが薄くても柔軟性やグリップ力に優れている
ソールは薄く作られていますが、川や海、岩場で活動する際に足裏で踏ん張ることを考えて柔軟性とグリップ力に優れています。
速乾性がある
水から上がった後や続けて次の日に使用したい場合、なかなか乾かないと履いていて不快感のもとになります。マリンシューズは水に濡れることを前提に作られていますので、メッシュ素材を使用しているものが多く濡れてもすぐ乾かすことができます。
マリンシューズの選び方
自分の足に合ったサイズを選ぶ
基本的にマリンシューズはぴったりか、小さめのサイズを選ぶようにしましょう。水場での急な流れでシューズが脱げにくかったり、砂の混入を防いでくれます。
『ぴったり、小さめサイズ』なら脱げにくい
水中でマリンシューズを履く場合、普段のサイズよりも0.5cm「小さめのサイズ」を選びましょう。水の抵抗や水流でシューズが脱げてしまう場合があり、怪我の原因となります。ただ小さすぎると足がうっ血やシューズ擦れてしまうので、気になる人は「ぴったりサイズ」でも構いません。
『大きめサイズ』マリンソックスを履くなら大きめがベスト
靴擦れやうっ血が気になる人は、マリンソックスを履くようにすれば防ぐことができます。ただマリンソックスは普通の靴下よりも厚みがあるので、「ぴったり」を選ぶと足が入らない可能性があるので、0.5～1.0cm「大きめ」を選ぶようにしましょう。
『ぴったりサイズ』キッズ用には大人よりもぴったりがベスト
お子さんの足にぴったりのサイズを選んでください。来年も履けるようにと大きめのサイズを選びたくなりますが、サイズが大きすぎると、水中でシューズが脱げてしまう可能性があります。水中で脱げてしまうことは、お子さんにとって危険なことです。できれば試着し、ぴったりとしたサイズの購入を勧めます。
軽さをチェックして選ぶ
マリンシューズは水を含むと重さがまして動き辛くなってしまいます。
そのため本体重量が軽いほぼ素足感覚で履けるシューズをおススメします。
足裏が滑らないように加工されているものを選ぶ
出典：
滑る岩場や水辺で体勢を保つには踏ん張ることができるグリップ力が大切です。凹凸が付いたソールや滑り止め付きのもの、足の可動域が広くなる5本指型のものなどを選ぶと不安定な水辺でも地面をしっかり捉えて歩くことができます。
おすすめマリンシューズ１０選
大人用
[SIXSPACE] マリンシューズ ウォーターシューズ 水陸両用
商品の特徴
シューズのアッパーにスキューバダイバーのウェットスーツなどにも使用されているネオプレーンを採用することで、優れた伸縮性と排水性と通気性が期待でき、ソックスのような柔軟性で、履いても素足みたいな履き心地が特徴です。
サイズ：22.0～29.0cm 重量：片足122ℊ（25.0ｃｍ） 靴底素材：ゴム
[Nuomama] マリンシューズ ウォーターシューズ 水陸両用
商品の特徴
アッパーがメッシュで、通気性が群抜のともに、速乾性も強く、弾力がある紐とアジャスター付き、足の快適さに合わせて、簡単に調節できます。5本指形状のため怪我防止にもなります。
簡単な登山でもいいかもしれません。
サイズ：22.0～28.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
[Easondea] マリンシューズ ウォーターシューズ 水陸両用
商品の特徴
色や模様が24種類とバリエーションが多く。小学１年生くらいのお子さんも履けるサイズがあり、金額も安いので試しに購入されるのもいいかもしれません。
サイズ：18.5～28.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
[Lotto] マリンシューズ ウォーターシューズ Lotto LTS-010
ロット Lotto アクアシューズ マリンシューズ ウォーターシューズ ビーチシューズ フィットネスシューズ メンズ レディース キッズ ジュニア 子供 水陸両用 幅広 24cm 20cm LTS-010 [ネコポス発送]
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商品の特徴
1973年にサッカーやテニスに特化したシューズブランドとして創業されたイタリアのスポーツアパレルメーカーのため、足にフィットした設計になっています。見た目もサッカースパイクのようでカッコイイのでおすすめです。
サイズ：17.0～28.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
[Caligen] マリンシューズ ウォーターシューズ 水陸両用
商品の特徴
見た目がマリンシューズぽくないため、日常でも使えるおススメの１つです。重量も110gと非常に軽いです。
サイズ：23.0～28.5cm 重量：110ℊ 靴底素材：ゴム
［NIKE］ マリンシューズ レディース＆キッズ 水陸両用
ナイキ キッズシューズ アクア ソック NIKE AQUA SOCK 360 GS/PS 943758-003 スリッポンタイプ キッズ靴 ジュニア ブラック 黒 メッシュ カジュアル 17.0cm 18.0cm 19.0cm 20.0cm 21.0cm
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誰もが知っているNike社のマリンシューズは、軽量メッシュ素材で脱ぎ履きしやすく、紐やベルトが解けるような心配のないスリッポンデザインです。
サイズ：17.0～24.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
[Ahico] マリンシューズ ウォーターシューズ 水陸両用
商品の特徴
アッパーにはネオプレーンを採用することで、優れた伸縮性と排水性と通気性があります。また、ソックスのような柔軟性で履いても素足みたいな履き心地で評価が高いです。
サイズ：23.0～28.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
キッズ用
[ziitop] キッズ用 マリンシューズ 水陸両用
[ziitop] メンズ レディース 子供 キッズ用 ウォーターシューズ ビーチサンダル 水陸両用 速乾 アクアシューズ 男の子 女の子 旅行 海水浴 室内用 携帯便利 滑り止め 軽量
商品の特徴
重量が約100ｇなので素足同様、水の抵抗を感じません。また、弾力性の表地素材を採用して、フィット感に優れており、柔軟と耐久性を備えています。
タコ、クジラ、恐竜、ヒトデなどの一連でかわいいデザインがされているので、小さいお子さんにとても人気です。
サイズ：12.5～22.0cm 重量：約100g 靴底素材：ゴム
[Thinpinwey] キッズ用 マリンシューズ 水陸両用
[シンピンウェイ] サンダル キッズ ビーチ スポーツ サンダル ベビー マリンシューズ 男の子 女の子 アウトドア 子供 靴 つま先保護 滑り止め 通気性 屈曲性 パープル 14.0cm
商品の特徴
かかと部分にマジックテープが付いていて履き脱ぎ簡単です。また、つま先部分には高強度ゴムが足を包み込んでしっかり支えて、トーが保護されて、怪我防止になります。
サイズ：14.0～20.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
［REEFTOURER］ キッズ用 マリンシューズ RBW3022
リーフツアラー マリンシューズ 子供用 RBW3022 ブルー 21cm
商品の特徴
かかと部分にマジックテープが付いていて履き脱ぎ簡単です。また、つま先部分には高強度ゴムが足を包み込んでしっかり支えて、トーが保護されて、怪我防止になります。
デザインがシンプルなので、小学生の高学年におススメです。
サイズ：15.0～22.0cm 重量：表記なし 靴底素材：ゴム
まとめ
ここまでマリンシューズの特徴、選び方、おすすめ商品をメンズ、レディースを兼ねて大人向け商品、そしてキッズ向け商品をご紹介しました。
マリンシューズは、サンダルやクロックスと違い水中で足元をしっかりホールドしてくれるので、脱げにくく怪我防止にもなります。また、速乾性があるため乾かす手間もありません。今から海や川の水遊びのレジャーに行かれる方は参考にされてみてください。
コロナ禍ではありますが、楽しいアウトドアを過ごされてください。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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おはようございます！
— ばふ郎 (@VS2utiYGJMaArVp) 2020年6月2日
あまり気分ののらない日でも
毎朝、カーテン開いたときに
「おはよー、世界今日もいい気分だ。」と言うようにしてます。
今日もまた
「おはよー！世界今日もいい気分だ。」
#おはよう戦隊0602
ばふ郎
未来を明るくしてくれるモーニングルーティンのメリット
皆さん、こんにちは！
ばふ郎です。
皆さんは、独自のモーニングルーティンはありますか？
私は、数年間変わらないルーティンがあります。
そのルーティンをすることによって、少しずつですが気持ちが前向きになりました。
朝起きた時に、『今日も仕事、嫌だな』、『学校行きたくないなぁ』など少しでも憂鬱になっている方がいらっしゃいましたら、是非読んでみてください。
モーニングルーティンのメリット
ルーティンを持つことのメリットはゾーンに入ることができることではないでしょうか。
ゾーンに入るとは・・・
〇集中力をあげる
〇ポジティブな気持ちになる
〇やる気がUPする
〇マインドフルネスな瞬間を持つ など
日本人初の世界ランキング１位という偉業を達成した大坂なおみ選手は、全米オープン優勝後、海外のインタビューで『靴は右から履く。』、『朝食は必ずサーモンベーグルを食べる。』など独自のルーティンがあることを明かしています。
そうしたルーティンの効果は、全米オープンでのセリーナ選手との決勝で発揮されています。圧倒的アウェーの中、彼女は平常心をキープし冷静に試合を続行して見事に日本人初の全米オープンを制覇したのです。今までの彼女は上手くいっている試合でも少し躓くと感情的になりそのまま崩れる試合もありましたが、ルーティンを始めた彼女は心持ちが変わったことを確信させる試合でした。
つまり、ルーティンは自分の気持ちをコントロールし前向きにさせてくれるものです。
私のモーニングルーティンを紹介
☆ベットの上で座りながら前屈をし、背骨を伸ばす。
☆カーテンを開け『おはよう世界、今日もいい気分だ。』と声に出す。
☆歯磨き
☆洗顔
☆トイレ
☆白湯を飲み朝食を食べる
☆着替える
☆出勤
というルーティンを欠かさずやってきました。
前屈で背筋を伸ばすことにより、眠っていた身体を起こすことができます。
カーテンを開け自然光をいれることにより脳に正しい１日のリズム（概日リズム）を与えます。
『おはよう世界、今日もいい気分だ。』と声に出すことにより１日のどこかで必ずいい気持ちになります。それが言霊です。
白湯を飲むにより身体を芯から温めてくれ、気持ちも上がります。特に冬は身体が冷えていると心も沈んじゃいますよね。
モーニングルーティンは、どんなに気分が乗らない日でもすることによって少し前向きになる儀式なようなものになっています。
モーニングルーティンをする準備
スポーツをするときには、多くの方がストレッチなど軽い準備運動をすると思います。モーニングルーティンにも前日の準備が必要だと思います。
私の場合
☆明日着る服
☆明日仕事に必要な物があれば、それをバッグに入れる
☆昼食の弁当の準備
上記のようなことを必ずして寝るようにします。
人によっては真面目だなぁと思われるかもしれません。
しかし、朝起きた時に余裕が生まれますし、眠る前に不安になることがなく、しっかりとした睡眠がとれるようになります。
まとめ
眠くてなんだかやる気が起きない朝『今日も1日が始まるのか。』なんてネガティブな気持ちになってしまうのは誰しもあることです。
そういった負の感情をモーニングルーティンを行うことによってうまく切り替えて、良い1日のスタートを切りましょう。
『おはよう世界！今日もいい気分だ。』
少しは変われそうでしょうか。
今回も読んでいただき、ありがとうございます。
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おはようございます！
— ばふ郎 (@VS2utiYGJMaArVp) 2020年6月2日
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子どもの視力向上には、目だけ鍛えるだけではダメ！おススメの目と手の協調する遊びアイテム３選
皆さん、こんにちは！
眼科に勤めながら、ブログを始めましたばふ郎です。
今回は、つい先日眼科を受診された子連れのお母様に何度か聞かれたことに対して記事にしたいと思います。
これに近いことが多々あるのが私の仕事です。
自分の子どもは目を悪くなってもらいたくない！と思うのは当たり前のことです。
早速どのような方法があるのかご紹介したいところですが・・・
まずは、なぜそれをするといいのかをしっかり理解していただくために、目と脳の関係性をお話します。
目と脳の関係性
このように目と脳は密接な関係になっており、認識される情報は脳全体を駆け回るようになっています。
つまり、視力を悪くならないようにするには目だけ鍛えるだけではダメなのです！
目と脳を鍛えるには？
身体全体を使う協調運動をお勧めします。
特に、3歳以下のお子さまには目と手の協調する遊びをお勧めです。
なぜ3歳以下のお子さまにはオススメ？
生後6ヵ月程で、自分で座ることができるようになり近くのおもちゃなどに手を伸ばします。
ハイハイやつかまり立ちをする時期になると、指を使って小さいものを掴みます。
そのまま口の中に入れてしまって大変だったという経験をお持ちのお母様、お父様もいるはずです。
2歳くらいで積み木やブロックでを積み上げるようになります。
3歳くらいになるとクレヨンで円を描けるようになります。
このように、子どもは自分の近くの物で遊ぶことから覚えます。
それはなぜか？
最初に視力のお話をしましたが、視力や立体感は近くから向上していくからです。
そして、成長にするにつれて遠くのものが見えるようになり興味をもっていくのです。
では、もっとも視力や立体感を向上するであろう2歳～3歳の遊びアイテムをご紹介します。
目と手の協調する遊びアイテム３選？
３位 おままごとセット
２位 マグネット積み木
１位 お絵かきシート
スイスイおえかき あお(1個)
posted with カエレバ
眼科に勤める者としては1番にお勧めしたい物が、お絵かきシートです。指や手でペンをしっかり握りキャラクターなどの絵を描く作業は、目と手を使う最強の協調運動です。水で描くことができるため安全性も高く長く重宝できるもお勧めの１つです。
まとめ
近年、スマホでYouTubeの動画を見せる親御さんが多くなっているような感じがします。少しの時間ならいいのですが、スマホは近くを見すぎるうえにブルーライトの影響もあり目には良くありません。また、手をあまり使わないため脳も活性化されません。
目と手の協調運動をする遊びは、脳も活性化され、視力も悪くなりにくくなります。
ちなみに、近視抑制には外で遊ぶことをお勧めします。その話はまた今度。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
Twitterもフォローしていただけると嬉しいです。
おはようございます！
— ばふ郎 (@VS2utiYGJMaArVp) 2020年6月2日
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心が癒される❕ 鹿児島の大隅半島絶景スポット３選
皆さん、こんにちは！
三密をしっかり遵守してきて、ストレス溜まっているばふ郎です(笑)
皆さんはどのように過ごされているでしょうか。
まだまだコロナ第二波が怖いと思いますが・・・
今回は、私が実際に観光して心が癒された鹿児島県の大隅半島の絶景を皆さんにご紹介したいと思います。
大隅半島はどっち？
こちらの地図でいう右側になります。左側が薩摩半島になります。
では大隅半島もどちらにあるか分かったところで、心が癒される絶景スポットを３つご紹介します。
荒平天神（あらひらてんじん）
鹿屋市天神町にある荒平天神は、広島の宮島にある厳島神社を彷彿させるような海に突き出た島のような岩山の上に神社が建立されており、学問の神様、菅原道真公が祀られています。この一帯は海岸線が美しく、開聞岳（指宿市）と桜島（鹿児島市）が見渡せ、大隅半島南側から鹿児島市まで180度のパノラマを眺望できます。
特に夕刻の荒平天神は美しく心が癒されます。インスタ映えも間違いないです。
雄川の滝（おがわのたき）
NHK大河ドラマ「西郷どん」のオープニングで有名になった雄川の滝は、南大隅町根占地区を流れる雄川上流にある落差46m、幅60mの滝で、岩肌から流れる伏流水と滝つぼの透明度とエメラルドブルーに輝く美しい水面です。
駐車場から滝つぼまでは、約1.2㎞の遊歩道があり、渓流の音に癒されながら自粛で弛んだ身体の運動にもなります。まさしく一石二鳥です(笑)
ちなみに、私は灼熱の8月に行ったので遊歩道の途中で川に足をいれて涼みました。
まさしく天然クーラーです。
佐多岬（さたみさき）
日本最古の灯台の１つ「佐多岬灯台」を臨む大パノラマの佐多岬。左に太平洋、右に東シナ海、右後ろに錦江湾と海に面し、天候が良ければ種子島、屋久島、硫黄島が見えることができます。
綺麗なコバルトブルーの海を見て、海からくる風を感じれば、きっと皆さんの心も癒されるに間違いないです。
佐多岬に行く途中にある田尻海岸は海の透明度が高く、砂浜も綺麗で本土にいながら南国の島にいるような気持になります。気長に海を眺めるのもいいですが、海水浴場のため泳ぐこともでき、お子さんと一緒に海で遊ぶこともできます。もちろん、シャワーなど管理されているので安心してください。
まとめ
今回は、皆さんの心が癒される鹿児島の右側にある大隅半島の絶景スポットを紹介させていただけました。なかなか旅行できないご時世ですが、落ち着いたら是非行ってみて癒されてください。行けなくても添付したサイトを見るだけでも癒されてほしいと思います。
皆さんの心が癒されますように！
Twitterもしているので、フォローして頂けると励みなり嬉しいです。
心が癒される❕ 鹿児島の大隅半島絶景スポット紹介 - ばふ郎ブログ https://t.co/j2EPQcMHzX
— ばふ郎 (@VS2utiYGJMaArVp) May 31, 2020
ありがとうございました。
自己紹介
皆さん、こんにちは！
普段は眼科で働いています。
犬好きな、ばふ郎です。よろしくお願いします。
日々を楽しく明るく元気に過ごせるようになるのが目標にしています。
【趣味】旅行、サッカー観戦、バドミントン、ランニング、スノボ、読書、飲みにいくことです。
ブログ初心者のため頑張っていきたいと思います。
まずは、自分も皆さんも楽しくなるようなブログにしたいです。
また、皆さんと一緒に成長していきたいと思います。
よろしくお願いします。
ブログ以外には・・・
2018年から株式投資に興味を持ち色々と勉強してきました。
2019年からiDeCo、つみたてNISA、国内株式投資（長期運用予定）を少しずつで始めています。
同時にTwitterも始めました。
ばふ郎（@VS2utiYGJMaArVp）
こちらも未熟ですが、よろしくお願いします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
